ダイエットにおいてのサプリメント活用法

ダイエットにおいてのサプリメント活用法

 

今まで五年間程色々なサプリメントをダイエット目的で服用してきました。中には痩せたけど体調を壊したものや、全く効果を感じられなかったものもありました。最終的に今使っているサプリメントはダイエット目的は2種類、美容目的で2種類使っています。

 

まずダイエット目的のものは、食後に摂るカロリー吸収を抑えるものと運動中や日中に飲んでカロリーを燃焼するものの2つです。まずカロリー吸収を抑えるサプリメントは「カロリミット」や「なかったことに」などです。続けて同じものを摂取すると効果が得られなくなると言うことで、毎回違う種類のものを購入しています。そして2つ目の燃焼補助のサプリメントは、以前働いていた某スポーツクラブが出している「バーンアップスリム」というものを使っています。これは生姜が入っていて身体を温める為、運動中や冬の寒い時期には運動中以外の時も服用しています。

 

美容目的のサプリメントは、少し前から人気高騰のアサイベリーとノニのサプリメントです。どちらもハワイで人気があるそうです。ハワイの人は日本人に比べ身体が縦にも横にも大きいですが、ノニのおかげで病気になる人が少ないそうです。またノニは、血糖値を上げにくくする効果もあるそうなので、食前に飲むこともあります。

 

その他、サプリメントを選ぶ際に気をつけていることはなるべくソフトジェルに入っているものではなく錠剤タイプのものを買うようにしています。ソフトジェルはものにより健康に良くない材料で出来ている事があるそうです。また、沢山の種類をとりすぎても良くないと言うことなのである程度しぼって、摂取する時間帯もなるべく重ならないように気をつけています。